В этой статье я расскажу про то, что такое память, про нормы развития, про то, что влияет на развитие и как помочь ребенку.
«У моего ребенка плохие память и внимание», «мне приходится повторять по сто раз», «весь вечер учили стихотворение, а на утро он его не помнит» — такие жалобы часто являются причинами обращения к специалистам. Также родители часто интересуются, каковы причины плохой памяти у детей, как ее развить, когда бить тревогу, какие игры и упражнения в домашних условиях помогают развить память, надо ли учить стихи и как это делать и когда нужно обращаться к нейропсихологу.
И как нейропсихологу мне важно разобраться: действительно ли дело в памяти, на каком именно уровне происходит сбой и что с этим делать.
Важно понимать: «плохая память» — это не приговор и не черта характера. Это сигнал о том, что где-то внутри сложной системы произошел сбой. И чтобы помочь ребенку, нужно понять — где именно.
Что такое память?
Память — одна из высших психических функций, которая обеспечивает процесс освоения любого нового знания и навыка. Это не статичное хранилище, которое либо работает, либо нет. Это сложный многоуровневый процесс, реализуемый слаженной работой множества мозговых структур.
С нейропсихологической точки зрения память включает четыре последовательных процесса. Если любой из них дает сбой, ребенок «плохо запоминает» — но причины при этом могут быть совершенно разными.
Кодирование — преобразование воспринятой информации в форму, пригодную для хранения. Именно здесь критически важно внимание: мозг не может «записать» то, на что ребенок не обратил внимания. Именно поэтому делать уроки под включенный телевизор физиологически неэффективно.
Консолидация — процесс закрепления информации, ее перевод из того, что мы только что услышали, в то, что останется с нами надолго. Представьте: вы написали текст карандашом и теперь обводите его ручкой, чтобы он не стерся. Активнее всего консолидация происходит во сне — именно поэтому материал, повторенный перед сном, на следующее утро воспроизводится лучше.
Хранение — удержание информации в различных отделах головного мозга.
Извлечение — возможность воспроизвести нужную информацию в нужный момент. Здесь важно понимать: ребенок может не знать что-то — а может знать, но не суметь «достать» это в нужный момент. Это две разные проблемы с разными стратегиями помощи. Именно поэтому дети нередко говорят: «Я знал, но на контрольной забыл».
Нормы развития памяти
Память не появляется в готовом виде — она формируется постепенно, и у каждого возраста есть свои особенности.
Когда обращаться к специалисту?
Поводом для консультации нейропсихолога должны стать следующие признаки:
Своевременная диагностика позволяет определить, какие именно компоненты памяти страдают, и выстроить правильную стратегию помощи.
Что влияет на память?
Ряд факторов, которые снижают эффективность памяти, находится непосредственно в руках родителей.
Как развить память?
Помимо создания правильных условий, память активно развивается через игру и общение.
Память — это не фиксированная способность, с которой рождаются. Это система, которая продолжает формироваться на протяжении всего детства и юности. И участие родителей — правильный режим, поддержка, совместные стратегии запоминания — имеет прямое влияние на то, как эта система развивается.
Автор: Алямовская Юлия, клинический психолог, нейропсихолог
«У моего ребенка плохие память и внимание», «мне приходится повторять по сто раз», «весь вечер учили стихотворение, а на утро он его не помнит» — такие жалобы часто являются причинами обращения к специалистам. Также родители часто интересуются, каковы причины плохой памяти у детей, как ее развить, когда бить тревогу, какие игры и упражнения в домашних условиях помогают развить память, надо ли учить стихи и как это делать и когда нужно обращаться к нейропсихологу.
И как нейропсихологу мне важно разобраться: действительно ли дело в памяти, на каком именно уровне происходит сбой и что с этим делать.
Важно понимать: «плохая память» — это не приговор и не черта характера. Это сигнал о том, что где-то внутри сложной системы произошел сбой. И чтобы помочь ребенку, нужно понять — где именно.
Что такое память?
Память — одна из высших психических функций, которая обеспечивает процесс освоения любого нового знания и навыка. Это не статичное хранилище, которое либо работает, либо нет. Это сложный многоуровневый процесс, реализуемый слаженной работой множества мозговых структур.
С нейропсихологической точки зрения память включает четыре последовательных процесса. Если любой из них дает сбой, ребенок «плохо запоминает» — но причины при этом могут быть совершенно разными.
Кодирование — преобразование воспринятой информации в форму, пригодную для хранения. Именно здесь критически важно внимание: мозг не может «записать» то, на что ребенок не обратил внимания. Именно поэтому делать уроки под включенный телевизор физиологически неэффективно.
Консолидация — процесс закрепления информации, ее перевод из того, что мы только что услышали, в то, что останется с нами надолго. Представьте: вы написали текст карандашом и теперь обводите его ручкой, чтобы он не стерся. Активнее всего консолидация происходит во сне — именно поэтому материал, повторенный перед сном, на следующее утро воспроизводится лучше.
Хранение — удержание информации в различных отделах головного мозга.
Извлечение — возможность воспроизвести нужную информацию в нужный момент. Здесь важно понимать: ребенок может не знать что-то — а может знать, но не суметь «достать» это в нужный момент. Это две разные проблемы с разными стратегиями помощи. Именно поэтому дети нередко говорят: «Я знал, но на контрольной забыл».
Нормы развития памяти
Память не появляется в готовом виде — она формируется постепенно, и у каждого возраста есть свои особенности.
- До 3 лет. Формирование памяти начинается с рождения, а по некоторым данным — еще внутриутробно. Младенцы хорошо запоминают запахи, голоса, эмоции и двигательные навыки. Эпизодической памяти — памяти на конкретные события с привязкой ко времени и месту — у них еще практически нет. Именно поэтому мы не помним себя в возрасте до 3 лет, и это абсолютная норма. В первые три года жизни активно развиваются все виды памяти: ребенок узнает близких, реагирует на свое имя, узнает знакомые предметы в новой обстановке. Растет словарный запас, ребенок понимает и выполняет простые просьбы, узнает персонажей сказок, помнит расположение привычных предметов, запоминает имена близких и короткие стишки.
- 3–7 лет. В этот период начинает формироваться произвольная память — способность намеренно что-то запомнить. В начале этапа дошкольники запоминают лучше всего то, что интересно и эмоционально значимо (любимый мультик — наизусть, стихотворение — с трудом), а также то, что повторялось много раз. Постепенно ребенок учится направлять свое внимание на то, что нужно запомнить, начинает использовать простые стратегии запоминания. Он может рассказать про свой день, запоминает стихотворения, помнит содержание сказки или мультфильма, знает привычные маршруты и имена воспитателей.
- 7–11 лет. Расширяется диапазон стратегий запоминания, что позволяет ребенку усваивать большой объем информации в школе. Он запоминает длинные тексты, осваивает таблицу умножения, хорошо помнит условие задачи в процессе ее решения, легко автоматизирует навыки чтения, счета и письма. Ребенок умеет группировать информацию, использует схемы и планы, умеет выделять главное.
Когда обращаться к специалисту?
Поводом для консультации нейропсихолога должны стать следующие признаки:
- ребенок отстает от сверстников в запоминании;
- резкое и внезапное ухудшение памяти — после болезни, травмы или без видимой причины;
- ребенок перестает узнавать то, что знал хорошо: близких, знакомые предметы и игры;
- не запоминает даже после многократного повторения, легко отвлекается, не может сосредоточиться;
- новая информация «стирает» старую или, наоборот, старое мешает запомнить новое (выучил одно стихотворение, учит второе — и забывает первое);
- хорошо запоминает в начале занятия, а к концу — почти ничего;
- знает материал, но не может воспроизвести его в нужный момент («я знал, но на контрольной забыл»);
- ребенок сам жалуется на «дырявую голову» и страдает от этого.
Своевременная диагностика позволяет определить, какие именно компоненты памяти страдают, и выстроить правильную стратегию помощи.
Что влияет на память?
Ряд факторов, которые снижают эффективность памяти, находится непосредственно в руках родителей.
- Недосыпание — во сне происходит консолидация: мозг переписывает информацию из кратковременной в долговременную. Ребенок, который спит мало, буквально теряет то, что выучил днем. Поэтому качественный и достаточный по продолжительности ночной сон необходим ребенку.
- Хроническая тревога и стресс нарушают процессы памяти.
- Отсутствие интереса и смысла — мозг лучше запоминает то, что эмоционально значимо. Скучный, оторванный от жизни материал запоминается хуже.
- Перегрузка — слишком большой объем информации за короткое время перегружает рабочую память.
- Отвлекающие факторы — телефон рядом и работающий телевизор — конкуренты за внимание ребенка.
Как развить память?
Помимо создания правильных условий, память активно развивается через игру и общение.
- Есть отличная игра, которая подойдет для детей любого возраста: поставьте на стол несколько предметов, попросите ребенка запомнить их, а затем, пока он находится с закрытыми глазами, уберите или переставьте некоторые из них, затем предложите открыть глаза и определить, что изменилось. Начинайте с нескольких предметов, а потом увеличивайте их количество - так Вы будете видеть результат Вашей работы.
- Обсуждайте с ребенком прошедший день, события из книг и мультфильмов, вспоминайте детали вместе.
- Школьникам показывайте пример: делитесь тем, как вы сами запоминаете информацию, помогайте выделять главное и структурировать материал.
Память — это не фиксированная способность, с которой рождаются. Это система, которая продолжает формироваться на протяжении всего детства и юности. И участие родителей — правильный режим, поддержка, совместные стратегии запоминания — имеет прямое влияние на то, как эта система развивается.
Автор: Алямовская Юлия, клинический психолог, нейропсихолог