В этой статье я хочу познакомить вас с тем, что такое внимание, какие виды внимания выделяют, какие факторы используют для привлечения внимания, а также с тем, как функция внимания развивается в детском возрасте и какие изменения претерпевает в зрелости. В конце статьи вас ждет бонус в виде общих рекомендаций для поддержания и развития функции внимания.
«Развитие внимания и памяти у детей» – самый частый поисковый запрос у родителей школьников, «синдром дефицита внимания – это болезнь?!» - звучит вопросительно на каждой второй консультации, «как научить ребенка сосредотачивать внимание, какие нейропсихологические упражнения на развитие внимания эффективны, как связан дефицит внимания и успеваемость в школе» - эти и другие вопросы часто волнуют родителей школьников. Давайте разбираться.
Внимание – это высшая психическая функция, заключающаяся в направленности и сосредоточении сознания в данный момент времени на каком-то реальном или идеальном объекте. Внимание не только переводит или удерживает объекты в зоне ясного сознания, но и помогает отвлечься от ненужных в данный момент мыслей и представлений, отсеивая их и не допуская сосредоточения на посторонних (для данной деятельности) вещах. На человека воздействует одновременно огромное число раздражителей, внимание выступает своеобразным фильтром (воронкой), доводя до сознания лишь те раздражители, которые являются наиболее значимыми. Внимание, в отличии от других психических функций, не имеет своего продукта, но оно проявляется внутри каждого психического процесса.
В психологии существует много теорий внимания, одни из которых гласят, что мозг одномоментно может обрабатывать только один стимул одной модальности, а другие исследования парируют тем, что в реальной жизни человек вынужден сосредотачивать внимание на восприятии разных объектов, или одновременно рассматривать объект и выполнять какие-то действия. Так, например, учащимся необходимо и слушать учителя, и смотреть на доску, и делать записи в тетради, выделяя наиболее важную информацию. Поэтому умение распределять внимание и максимально долго удерживаться на двух и более объектах внимания – это не роскошь, а необходимое условие успешности.
Выделяют 3 вида внимания:
Для привлечения внимания детей или взрослых можно использовать ряд факторов:
Внимание, как и другие психические функции проходит сложный путь развития от рождения ребенка до зрелости. Этот процесс неравномерен, на этом пути происходят быстрые скачки вперед, и медленное движение, вплоть до остановки и отката назад. Говоря о развитии внимания в младенчестве (на первом году жизни) мы видим путь становления от исключительно непроизвольного фиксирования взгляда до произвольного контроля, возможности следить за движущимися предметами, поворачивать голову к источнику звука, и развивающейся избирательности внимания.
Общие рекомендации для поддержания и развития функции внимания:
Внимание возможно только на основе общего бодрствования коры головного мозга, которое достигается рядом базовых составляющих, которые вы можете начать выполнять прямо сейчас:
Настольные игры – прекрасный инструмент развития внимания. Для этой задачи подойдут любые игры с правилами. Можно организовывать игры в кругу детей, а также можно играть совместно родитель и ребенок.
Автор: Кокотайло Ксения, клинический психолог, нейропсихолог
«Развитие внимания и памяти у детей» – самый частый поисковый запрос у родителей школьников, «синдром дефицита внимания – это болезнь?!» - звучит вопросительно на каждой второй консультации, «как научить ребенка сосредотачивать внимание, какие нейропсихологические упражнения на развитие внимания эффективны, как связан дефицит внимания и успеваемость в школе» - эти и другие вопросы часто волнуют родителей школьников. Давайте разбираться.
Внимание – это высшая психическая функция, заключающаяся в направленности и сосредоточении сознания в данный момент времени на каком-то реальном или идеальном объекте. Внимание не только переводит или удерживает объекты в зоне ясного сознания, но и помогает отвлечься от ненужных в данный момент мыслей и представлений, отсеивая их и не допуская сосредоточения на посторонних (для данной деятельности) вещах. На человека воздействует одновременно огромное число раздражителей, внимание выступает своеобразным фильтром (воронкой), доводя до сознания лишь те раздражители, которые являются наиболее значимыми. Внимание, в отличии от других психических функций, не имеет своего продукта, но оно проявляется внутри каждого психического процесса.
В психологии существует много теорий внимания, одни из которых гласят, что мозг одномоментно может обрабатывать только один стимул одной модальности, а другие исследования парируют тем, что в реальной жизни человек вынужден сосредотачивать внимание на восприятии разных объектов, или одновременно рассматривать объект и выполнять какие-то действия. Так, например, учащимся необходимо и слушать учителя, и смотреть на доску, и делать записи в тетради, выделяя наиболее важную информацию. Поэтому умение распределять внимание и максимально долго удерживаться на двух и более объектах внимания – это не роскошь, а необходимое условие успешности.
Выделяют 3 вида внимания:
- Непроизвольное внимание – связано с действием сильного, контрастного, или эмоционально значимого раздражителя – непроизвольное, легко возникает и переключается
- Произвольное внимание – постановка (принятие) задачи. Требует волевых усилий, утомляет.
- Послепроизвольное внимание – вхождение в деятельность и, возникающий в связи с этим, интерес. Сохраняется целенаправленность, снимается напряжение.
Для привлечения внимания детей или взрослых можно использовать ряд факторов:
- Характер раздражителя – сильные стимулы (яркие, громкие, привлекательные), новая информация способны длительное время удерживать внимание;
- Структурная организация информации – упорядоченные объекты воспринимаются легче и дольше, чем беспорядочно разбросанные;
- Отношение раздражителя к потребностям – то, что соответствует потребностям – привлекает внимание прежде всего.
Внимание, как и другие психические функции проходит сложный путь развития от рождения ребенка до зрелости. Этот процесс неравномерен, на этом пути происходят быстрые скачки вперед, и медленное движение, вплоть до остановки и отката назад. Говоря о развитии внимания в младенчестве (на первом году жизни) мы видим путь становления от исключительно непроизвольного фиксирования взгляда до произвольного контроля, возможности следить за движущимися предметами, поворачивать голову к источнику звука, и развивающейся избирательности внимания.
- В раннем возрасте (от 1 до 3 лет) внимание опосредуется речью, сначала речь взрослого управляет вниманием ребенка, далее развивается собственная речь и берет на себя роль организации поведения. Ранний возраст – по-прежнему возраст доминирования непроизвольного внимания, однако, время устойчивого (произвольного) внимания увеличивается до 10-15 минут к трем годам, когда ребенок может не только направлять внимание на объект, но и удерживаться на нем.
- В дошкольном возрасте (от 3 до 7 лет) улучшается избирательность внимания, развивается способность выделять важную информацию и игнорировать второстепенную, развивается планирующая функция внимания. К выходу из дошкольного возраста устойчивость внимания достигает 30 минут, улучшается способность к распределению и переключению внимания, что выступает важным условием для начала школьного обучения. Ребенок к этому моменту уже способен удерживать правила, следовать инструкциям, выстраивать и контролировать поведение исходя из текущей ситуации.
- В младшем школьном возрасте (от 7 до 11 лет) учебная деятельность требует удержания внимания на протяжении 30-40 минут, распределения внимания между словами учителя, доской, информацией в учебнике, а также быструю переключаемость между предметами. В этот период мы уже видим влияние на внимание ребенка вышесказанных факторов: внимание зависит от интереса к предлагаемой информации, яркие и упорядоченные стимулы удерживают внимание лучше, чем беспорядочно представленные. В этом возрасте еще велик риск отвлечения на посторонние раздражители, поэтому учителю важно использовать специальные приемы для привлечения внимания, яркие наглядные пособия, смену видов деятельности, а также игровые способы подачи материала. К концу младшего школьного возраста – началу подросткового возраста внимание ребенка достигает возможностей взрослого человека.
- В раннем подростковом возрасте (от 11 до 15 лет) часто можно увидеть влияние гормональной перестройки и общего взросления ребенка на познавательные функции, и временное снижение таких характеристик внимания как устойчивость и распределение. К 15 годам гормональное влияние начинает нормализовываться, и мы вновь видим приближение функции внимания ребенка к взрослому возрасту. Здесь же на внимание начинают оказывать формирующиеся личностные интересы.
- В юношеском и молодом возрасте (от 16 до 25 лет) мы видим завершение этапа созревания префронтальной коры, что знаменует собой развитие функции контроля над собственным вниманием, формирование способности к работе в условиях многозадачности. Появляется индивидуальный стиль, оптимизирующий эффективное использование внимания.
- В среднем взрослом возрасте (45-65 лет) могут появляться первые признаки инволюции внимания, что проявляется в замедлении скорости обработки информации и увеличении времени переключения между разными источниками информации.
- В пожилом возрасте (после 65 лет) можно обнаружить быструю утомляемость во время высококогнитивной нагрузки, что компенсируется перерывами и более длительным восстановлением, нежели в молодом возрасте. Пожилые люди часто имеют компенсаторные стратегии, проявляющиеся в использовании внешних опор для организации внимания, автоматизированных навыков, а также соблюдении режима дня и выбора оптимального времени для решения сложных задач.
Общие рекомендации для поддержания и развития функции внимания:
Внимание возможно только на основе общего бодрствования коры головного мозга, которое достигается рядом базовых составляющих, которые вы можете начать выполнять прямо сейчас:
- Четкий режим дня с пробуждением и отходом ко сну в одно и то же время (дополнительная организация дневного сна по возрасту при необходимости);
- Дозированная физическая и интеллектуальная нагрузка – паузы во время высококогнитивной деятельности, или смена видов деятельности;
- Сбалансированный рацион питания по КБЖУ с учетом возраста и физической нагрузки (при необходимости консультация нутрициолога);
- Ежедневная физическая активность на свежем воздухе (1,5-2 часа);
- ежеквартальный чек-ап организма, направленный на своевременное выявление и устранение функциональных дефицитов (необходима консультация педиатра).
Настольные игры – прекрасный инструмент развития внимания. Для этой задачи подойдут любые игры с правилами. Можно организовывать игры в кругу детей, а также можно играть совместно родитель и ребенок.
Автор: Кокотайло Ксения, клинический психолог, нейропсихолог